TOG-waarde bij de kinderopvang

Welke slaapzak neem je mee naar de opvang, en hoe geef je de leidster duidelijk advies?

TOG hangt af van de kamertemperatuur, niet van thuis of opvang

Ga je baby naar de opvang, dan slaapt hij of zij in een ander bedje en vaak in een kamer met een andere temperatuur dan thuis. Dat roept de vraag op: welke TOG-waarde neem je mee? Het antwoord is simpel: de juiste TOG hangt af van de temperatuur van de slaapkamer waar je baby slaapt, niet van de vraag of dat thuis of op de opvang is. Kies dus de slaapzak op basis van de kamertemperatuur op de opvang.

Kort gezegd:

Vraag de opvang hoe warm hun slaapkamer is en kies de TOG-waarde daarop. Weet je het niet zeker? Geef twee slaapzakken mee, zodat de leidsters kunnen aanpassen.

Waarom de opvangkamer een andere temperatuur kan hebben

Een slaapkamer op de opvang voelt vaak anders dan de babykamer thuis. Dat komt door een aantal dingen:

Er slapen meer kinderen in of naast dezelfde ruimte
De opvang gebruikt andere verwarming en ventilatie
Slaapkamers of buitenbedjes kunnen koeler of juist warmer zijn dan je thuis gewend bent

Daardoor kan de slaapzak die thuis perfect is, op de opvang net te warm of te koud zijn. De TOG-waarde die je meegeeft, stem je dus af op de opvangkamer.

Welke TOG bij welke kamertemperatuur

Dit zijn de gangbare TOG-banden. Vraag de opvang naar hun gemeten slaapkamertemperatuur en kies de bijbehorende waarde:

Kamertemperatuur opvang	Aanbevolen TOG	Kleding onder slaapzak
24°C of hoger	TOG 0.5	Alleen romper of body
20-24°C	TOG 1.0	Korte mouw romper
16-20°C	TOG 2.5	Lange mouw romper
Onder 16°C	TOG 3.5	Lange mouw romper + slaappakje

Let op de totale warmte:

De ideale kamertemperatuur voor veilig slapen is 16-18°C. Ga nooit boven 4.0 TOG in totaal (kleding plus slaapzak samen), om oververhitting te voorkomen. Lees meer over de ideale babykamer temperatuur.

Weet je de temperatuur niet? Geef twee slaapzakken mee

Kun je de kamertemperatuur op de opvang niet goed inschatten, of wisselt die per seizoen? Geef dan twee slaapzakken mee, bijvoorbeeld een TOG 1.0 en een TOG 2.5. Zo kunnen de leidsters de juiste kiezen bij de temperatuur van dat moment.

Vraag naar de slaapkamertemperatuur

Vraag de leidsters hoe warm hun slaapkamer is en of ze die meten. Zo kies je meteen de passende TOG.

Geef twee TOG-waardes mee bij twijfel

Een lichtere en een warmere slaapzak (bijvoorbeeld 1.0 en 2.5) geven de opvang ruimte om aan te passen.

Overdraagbaar advies voor de leidster

De leidsters zorgen voor veel kinderen tegelijk. Duidelijke, korte informatie helpt hen om jouw baby goed aan te kleden:

Slaapzak met naam:

Zet de naam van je baby in de slaapzak, zodat hij niet verwisseld wordt met die van een ander kind.

Een kaartje met TOG per temperatuur:

Noteer welke TOG bij welke kamertemperatuur hoort en leg kort uit hoe de nek-test werkt: voel in de nek of tussen de schouderbladen of je baby lekker warm aanvoelt, niet klam of koud. Handjes en voetjes mogen wat koeler zijn.

Geen extra dekentje in bed:

De slaapzak vervangt dekens. Vraag de opvang om geen losse deken over je baby te leggen bovenop de slaapzak.

Veilig slapen:

Baby op de rug te slapen, in een leeg bedje zonder kussens, knuffels of losse dekens. Dit is de basis van veilig slapen, thuis en op de opvang.

Checklist: wat geef je mee?

Slaapzak(ken) met de juiste TOG, voorzien van de naam van je baby
Bij twijfel over de temperatuur: een lichtere en een warmere slaapzak (bijvoorbeeld 1.0 en 2.5)
Een passend rompertje of pyjama dat bij de kamertemperatuur past
Een kaartje met welke TOG bij welke temperatuur hoort en hoe de nek-test werkt
Geen losse dekens, kussens of knuffels voor in bed, volgens de regels voor veilig slapen

Inbakeren op de opvang

Wil je dat je baby ingebakerd slaapt? Stem dit dan vooraf af met de opvang. Veel opvangen bakeren namelijk niet in vanwege hun eigen slaapbeleid, en willen dit alleen doen na duidelijke afspraken. Houd er ook rekening mee dat inbakeren sowieso hoort te stoppen rond 4 maanden, of eerder zodra je baby tekenen van omrollen laat zien. Vanaf dat moment is inbakeren niet meer veilig.

Let op:

Veilig slapen gaat altijd voor. Stem het slaapbeleid af met de opvang en volg hun afspraken over slaaphouding, inbakeren en de inrichting van het bedje. Twijfel je of maak je je zorgen, overleg dan met het consultatiebureau.

Veelgestelde Vragen

Welke TOG-waarde neem ik mee naar de opvang?

Kies de TOG op basis van de temperatuur van de slaapkamer op de opvang, niet op basis van je situatie thuis. Vraag de leidsters hoe warm hun slaapkamer is: bij 20-24°C past TOG 1.0, bij 16-20°C past TOG 2.5. Weet je de temperatuur niet zeker? Geef dan twee slaapzakken mee (bijvoorbeeld 1.0 en 2.5) zodat de opvang kan aanpassen.

Wat als de slaapkamer op de opvang warmer of kouder is dan thuis?

Dan kan de juiste TOG anders zijn dan de slaapzak die je thuis gebruikt. Een opvangkamer heeft vaak een andere temperatuur door meer kinderen, andere verwarming of ventilatie. De TOG hangt altijd af van de kamertemperatuur waar de baby slaapt, dus laat de opvang die meten en stem de slaapzak daarop af.

Mag mijn baby ingebakerd op de opvang?

Veel opvangen bakeren niet in vanwege hun eigen slaapbeleid. Wil je dat je baby ingebakerd slaapt, stem dit dan vooraf af met de leidsters. Inbakeren hoort sowieso te stoppen rond 4 maanden, of eerder zodra je baby tekenen van omrollen laat zien, omdat inbakeren dan onveilig wordt.

Wat geef ik mee aan de opvang?

Geef een slaapzak met de juiste TOG mee, voorzien van de naam van je baby. Voeg eventueel een passend rompertje of pyjama toe dat bij de kamertemperatuur past. Geef geen losse dekens, kussens of knuffels mee voor in bed: dat past niet bij veilig slapen. Een kaartje met welke TOG bij welke temperatuur hoort en hoe de nek-test werkt, helpt de leidster om je baby goed aan te kleden.

Bereken de TOG-waarde voor de kamertemperatuur op de opvang

Vul de temperatuur van de opvangkamer in en zie direct welke TOG-waarde je het beste meegeeft

Naar TOG Calculator