Tot welke leeftijd een slaapzak?

De korte antwoorden

• Minimaal tot 12 maanden: onder het jaar is een slaapzak de veiligste keuze, een los dekbed wordt afgeraden
• Dekbed en kussen pas vanaf 2 jaar: dat is het advies van VeiligheidNL; veel kinderen slapen prima tot 2,5 à 3 jaar in een slaapzak
• Er is geen haast: zolang je kind lekker in een slaapzak slaapt, is er geen reden om over te stappen

Signalen dat je kind eraan toe is

• Je kind is 2 jaar of ouder en slaapt in een peuterbed
• De slaapzak zit qua lengte echt in de weg bij staan of lopen in bed
• Je kind klimt over de bedrand, met slaapzak aan is dat valgevaar
• Je kind protesteert consequent tegen de slaapzak en trapt een dekentje niet steeds los

Peuter klimt uit de slaapzak of het bed?

Dit is de meest gestelde vraag in de overgangsfase. Opties op een rij:

• Slaapzak met voetopeningen of pijpjes: je kind kan staan en lopen, maar houdt de warmte van een slaapzak. Ideale tussenstap
• Een maat kleiner ritsen: sommige zakken hebben drukkers om de lengte in te korten, waardoor uitklimmen lastiger wordt
• Rits aan de achterkant: er bestaan slaapzakken die een handige peuter niet zelf open krijgt
• Overstappen op pyjama plus dekbed: vanaf 2 jaar prima, kies dan een peuterdekbed zonder kussen in het begin

Slaapzak met beentjes voor een actieve dreumes

Rond 18 maanden wil een dreumes vaak staan, lopen en klimmen, ook in bed. Een gewone slaapzak zit dan in de weg, maar voor een dekbed is het nog te vroeg. Een slaapzak met beentjes (ook wel pijpjes of voetopeningen) is dan een handige tussenoplossing.

Het is een slaapzak waarbij de onderkant in twee losse pijpjes uitloopt, soms met openingen voor de voetjes. Zo kan je kind gewoon staan, lopen en klimmen, terwijl het lijfje toch bedekt blijft. Je houdt daarmee de warmte en de veiligheid van een slaapzak, zonder dat je kind erover struikelt.

Ook bij dit type kies je nog steeds de juiste TOG-waarde op basis van de kamertemperatuur, net als bij een gewone slaapzak. Het is een fijne tussenstap voordat een dekbed mag, want een los dekbed en kussen worden pas vanaf 2 jaar geadviseerd.

Warmte na de overstap

Een dekbed heeft geen TOG-label zoals een slaapzak, en je kind trapt het 's nachts regelmatig van zich af. Praktische vuistregels:

• Kies een dun peuterdekbed en een warmere pyjama, in plaats van een dik dekbed met dunne pyjama. Zo blijft het comfortabel als het dekbed wegglijdt
• Houd de slaapkamertemperatuur ideaal op 16-18°C, en zeker niet warmer dan 20°C, dat verandert niet na de overstap
• Twijfel je in de overgangsfase over de combinatie slaapzak plus kleding? Check het met de TOG calculator

Stappenplan voor de overstap

• Begin met het dekbed tijdens middagslaapjes, zo went je kind rustig
• Kies een moment zonder andere veranderingen (geen verhuizing naar groot bed én dekbed tegelijk)
• Warmere pyjama aan in de eerste weken, het dekbed ligt er vaak af
• Voel de eerste nachten even in het nekje, net als vroeger