TOG-waarde per leeftijd: van newborn tot dreumes
De belangrijkste vuistregel vooraf: de TOG-waarde wordt bepaald door de kamertemperatuur, niet door de leeftijd. De leeftijd bepaalt vooral de maat van de slaapzak en een paar aandachtspunten per fase.
TOG hangt af van de temperatuur, niet van de leeftijd
Veel ouders zoeken naar een overzicht van de TOG-waarde per leeftijd. Toch werkt de TOG-schaal niet zo. De juiste TOG-waarde volgt uit de kamertemperatuur waarin je baby slaapt, niet uit hoe oud je baby is. Een newborn en een dreumes in dezelfde kamer bij dezelfde temperatuur hebben dus dezelfde TOG-waarde nodig.
De canonieke temperatuurbanden voor babyslaapzakken zijn:
TOG 0.5
Vanaf 24°C
Voor warme zomernachten van 24°C en warmer. Een dunne, lichte slaapzak.
TOG 1.0
20-24°C
De veelzijdige tussenwaarde voor lente, zomer en herfst bij 20-24°C.
TOG 2.5
16-20°C
De standaard winterslaapzak voor 16-20°C, de meest gebruikte waarde in Nederland.
TOG 3.5
Onder 16°C
Voor koude kamers onder 16°C. Alleen gebruiken als de kamer echt koud is.
Onthoud:
Direct het juiste antwoord? Gebruik onze TOG Calculator om op basis van de kamertemperatuur en de kleding van je baby de juiste TOG-waarde te bepalen.
Wat bepaalt de leeftijd dan wel?
De leeftijd van je baby bepaalt vooral de maat van de slaapzak en een aantal praktische aandachtspunten per fase. Hieronder loop je per leeftijdsfase langs de typische slaapzakmaat, de aandachtspunten en welke TOG-waardes je in de praktijk per seizoen het meest gebruikt.
Newborn: 0-3 maanden
Slaapzakmaat ~50-56/60
- Een baby mag vanaf de geboorte in een slaapzak. Kies een newborn slaapzak die goed aansluit, zodat je baby niet naar beneden kan zakken.
- Let er extra op dat een pasgeborene het niet te warm heeft, want een newborn kan de eigen temperatuur nog niet goed reguleren.
- Controleer de temperatuur met de nek-test: voel in de nek of het warm en droog aanvoelt, niet klam of zweterig.
In de praktijk: in de winter (16-20°C) een TOG 2.5, in het tussenseizoen (20-24°C) een TOG 1.0, tijdens een hittegolf (24°C en warmer) een TOG 0.5.
Baby: 3-12 maanden
Slaapzakmaat ~70-90
- Inbakeren stopt meestal rond 4 maanden, als je baby zich begint om te rollen. Dit is het moment voor de overgang naar een slaapzak.
- Kies een maat die past bij de lengte van je baby, niet bij de leeftijd op de verpakking. De slaapzak mag niet te ruim zijn rond de hals.
- Blijf de temperatuur via het nekje controleren en pas de kleding onder de slaapzak aan bij warmere of koudere nachten.
In de praktijk: in de winter (16-20°C) een TOG 2.5, in lente en herfst (20-24°C) een TOG 1.0, in de warme zomer (24°C en warmer) een TOG 0.5.
Dreumes en peuter: 12-24 maanden
Slaapzakmaat ~90-110
- Een dreumes is actiever en woelt meer. Een slaapzak met beentjes kan handig zijn, zodat je kind kan staan en bewegen zonder de slaapzak uit te trekken.
- De overgang richting een dekbed maak je pas vanaf ongeveer 2 jaar, wanneer het risico op verstikking kleiner is.
- Ook nu blijft de kamertemperatuur leidend voor de TOG-keuze, ongeacht de leeftijd.
In de praktijk: in de winter (16-20°C) een TOG 2.5, in het tussenseizoen (20-24°C) een TOG 1.0, in de warme zomer (24°C en warmer) een TOG 0.5.
Overzicht: maat per leeftijd, TOG per temperatuur
Deze tabel laat de kernboodschap zien: de leeftijd bepaalt de maat van de slaapzak, terwijl de TOG-waarde altijd volgt uit de kamertemperatuur. Er staat dus bewust geen vaste TOG-waarde per leeftijd in.
| Leeftijd | Slaapzakmaat | Welke TOG? |
|---|---|---|
| Newborn (0-3 mnd) | ~50-56/60 | Hangt af van de kamertemperatuur, zie temperatuurbanden |
| Baby (3-12 mnd) | ~70-90 | Hangt af van de kamertemperatuur, zie temperatuurbanden |
| Dreumes/peuter (12-24 mnd) | ~90-110 | Hangt af van de kamertemperatuur, zie temperatuurbanden |
Geen leeftijd is geen TOG
Kies nooit een TOG-waarde puur op basis van de leeftijd van je baby. Meet de kamertemperatuur en gebruik de temperatuurbanden hierboven. Zo voorkom je dat je baby het te warm of te koud heeft.
Veelgestelde Vragen
Welke TOG-waarde per leeftijd?
Er is geen vaste TOG-waarde per leeftijd. De TOG-waarde die je nodig hebt, wordt bepaald door de kamertemperatuur, niet door de leeftijd van je baby. Bij 20-24°C gebruik je TOG 1.0, bij 16-20°C TOG 2.5 en onder 16°C TOG 3.5. De leeftijd bepaalt vooral welke maat slaapzak je kiest.
Verandert de TOG met de leeftijd van mijn baby?
Nee. Een newborn en een dreumes hebben in dezelfde kamer bij dezelfde temperatuur dezelfde TOG-waarde nodig. Wat wel verandert met de leeftijd is de maat van de slaapzak en een paar aandachtspunten per fase, zoals de overgang van inbakeren naar een slaapzak of van slaapzak naar dekbed.
Welke TOG voor een newborn?
Een newborn mag vanaf de geboorte in een slaapzak (maat 50-56/60). Ook hier bepaalt de kamertemperatuur de TOG: bij 16-20°C een TOG 2.5, bij 20-24°C een TOG 1.0. Let bij een pasgeborene extra op dat de baby het niet te warm heeft en controleer de temperatuur via het nekje.
Welke TOG voor een dreumes?
Ook voor een dreumes (12-24 maanden, maat ~90-110) bepaalt de kamertemperatuur de TOG-waarde. Een dreumes is actiever en woelt meer, dus een slaapzak met beentjes kan handig zijn. Richting het dekbed ga je pas vanaf ongeveer 2 jaar.
Bereken de Juiste TOG voor Jouw Baby
Vul de kamertemperatuur en de kleding van je baby in en zie direct welke TOG-waarde past bij jouw situatie
Naar TOG CalculatorGerelateerde Artikelen
Aanbevolen Babyslaapzakken
Laden van productaanbevelingen...