Welke TOG-waarde op vakantie?

De hoofdregel verandert niet

Ook op vakantie geldt: de temperatuur van de slaapruimte bepaalt de TOG-waarde, niet het land of het seizoen. Neem dus een kleine thermometer mee (of gebruik die van de babyfoon) en meet waar je baby daadwerkelijk slaapt. Een hotelkamer met airco kan kouder zijn dan thuis, een tent in de zon juist veel warmer.

Warm land (Zuid-Europa en verder)

• Boven 27 graden in de slaapkamer: alleen een luier, geen slaapzak. Eventueel een dun hydrofiel doekje
• 24 tot 27 graden: 0.5 TOG zomerslaapzak met alleen een luier eronder
• Met airco: stel in op 20 tot 22 graden, richt de luchtstroom nooit op het bedje en kleed aan op de gemeten kamertemperatuur
• Overdag: houd slaapjes in de schaduw en check vaker het nekje, zie ook onze tips voor baby slapen in de zomer

Koude bestemming, tent of bergnachten

• Onder de 16 graden: 3.5 TOG slaapzak met warme kleding eronder (romper plus dikker pakje)
• In een tent daalt de temperatuur 's nachts hard: meet bij het slapengaan én leg een extra laagje klaar
• Muts af zodra je baby in de slaapzak ligt, ook bij kou binnen
• Geen kruik of elektrische deken bij een baby in bed

Buiten slapen in de kinderwagen

Buiten slapen (de Scandinavische gewoonte) kan prima en veel baby's slapen er heerlijk door. De spelregels:

• Gebruik een voetenzak of slaapzak die past bij de buitentemperatuur; tussen 0 en 10 graden is dat al snel een dikke voetenzak met muts
• Zet de wagen uit de wind en uit de zon, met goed zicht op je baby (of een babyfoon met camera)
• Check elke 15 tot 30 minuten het nekje, buiten koelt of stijgt de temperatuur sneller dan binnen
• Niet buiten laten slapen bij vorst onder de min 5, dichte mist of harde wind
• Regenhoes alleen bij regen: een gesloten hoes in de zon werkt als een broeikas

Paklijst voor de slaap

• Twee slaapzakken: een lichte (0.5 of 1.0 TOG) en de zak die je thuis gebruikt
• Kleine thermometer voor de slaapruimte
• Rompers in twee diktes, zodat je per nacht kunt schakelen
• Voetenzak of dikkere zak voor buiten slapen bij koelere bestemmingen

Twijfel je ter plekke over een combinatie? Onze TOG calculator werkt ook prima op je telefoon op de camping. Geef je de fles op vakantie? Op onze zustersite staat een praktische gids over flesvoeding op vakantie.